Menu sehat untuk ibu yang sedang hamil muda. Makanan sehat sangat diperlukan oleh ibu hamil muda karena pada masa awal kehamilan janin sangat rentan untuk bisa mengalami keguguran. Karena itu kondisi ibu yang sedang hamil muda benar-benar harus dijaga baik kesehatan fisik dan kandungannya serta kenyamanan batinnya, Ibu hamil muda pada umumnya sering merasakan mual dan muntah pada pagi hari, dan ini diperburuk dengan kondisi perut kosong. Hal ini dapat dihindari dengan makan sesering mungkin tapi dalam jumlah yang sedikit.
Oleh karena itu bila Anda merasa lapar segeralah makan karena bila tidak perut Anda akan terasa mual. Yang perlu Anda ingat seberapapun mualnya perut Anda tetaplah makan dan usahakan makan makanan yang bergizi. Karena kekurangan zat gizi dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin. Berbagai penelitian menunjukkan, seorang wanita yang mendapat asupan gizi yang cukup semenjak kecil mempunyai kemungkinan melahirkan bayi sehat tanpa komplikasi dan memproduksi air susu ibu (ASI) yang cukup baik mutu maupun jumlahnya. Sangatlah penting bagi seorang bayi yang baru lahir untuk mempunyai berat badan diatas 2500 gram, hal ini diperlukan untuk ketahanan fisiknya kelak. Oleh karena itu seorang ibu hamil sebaiknya harus mendapat menu sehat yang cukup dan bergizi agar bayi yang dilahirkannya mendapat zat gizi dalam jumlah cukup.
